단백질섭취 썸네일형 리스트형 50대 근감소증, 자식에게 기대는 몸이 되지 않으려면 지금 시작하세요 50대 근감소증, 자식에게 기대는 몸이 되지 않으려면 지금 시작하세요 병뚜껑이 안 열리던 날얼마 전, 부엌에서 잼 병뚜껑을 열다가 한참을 씨름했습니다. 예전 같으면 한 번에 열렸을 뚜껑인데, 손에 힘이 들어가질 않더군요. 결국 남편에게 건넸는데, 남편도 낑낑대다가 겨우 열었습니다. 둘이 마주 보고 웃었지만, 웃고 나니 마음 한구석이 서늘했습니다. "이게 그냥 나이 탓일까, 아니면 몸이 보내는 신호일까?" 찾아보니 이런 변화에는 이름이 있었습니다. 바로 근감소증입니다. 그리고 이것이 왜 무서운지 알게 된 순간, 저는 그날부터 운동을 시작했습니다. 오늘은 그 이야기를 해보려 합니다. 1. 근감소증이 무엇이길래?근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 눈에 띄게 줄어드는 상태를 말합니다. 근육은 대개 3.. 더보기 이전 1 다음
