반응형 시니어 건강2 병원 갈 일을 줄이는 50대 정기검진 캘린더 — 나이별 필수 검사 정리 (2026년 기준) 병원 갈 일을 줄이는 50대 정기검진 캘린더 — 나이별 필수 검사 정리 (2026년 기준) 건강 건진 안내문, 몇 년째 서랍에 넣어두셨나요? 친한 언니에게 몇 년 전 들었던 이야기입니다. 언니의 남편은 건강검진 안내문이 올 때마다 "바쁘다", "멀쩡한데 뭘"이라며 서랍에 넣어뒀다고 합니다. 그렇게 검진을 6년 걸렀고, 속이 더부룩해 뒤늦게 찾은 병원에서 위암 진단을 받았습니다. 다행히 수술이 가능한 단계여서 지금은 건강히 지내시지만, 언니가 한 말이 오래 남았습니다. "2년마다 공짜로 하라는 검사만 받았어도, 내시경 한 번이면 훨씬 일찍 잡았을 거래." 검진은 아픈 사람이 받는 게 아니라, 멀쩡할 때 받아야 의미가 있는 것입니다. 그리고 우리나라 국가건강검진은 세계적으로도 잘 갖춰진 제도인데, 정작 뭘 .. 2026. 7. 18. 50대 근감소증, 자식에게 기대는 몸이 되지 않으려면 지금 시작하세요 50대 근감소증, 자식에게 기대는 몸이 되지 않으려면 지금 시작하세요 병뚜껑이 안 열리던 날얼마 전, 부엌에서 잼 병뚜껑을 열다가 한참을 씨름했습니다. 예전 같으면 한 번에 열렸을 뚜껑인데, 손에 힘이 들어가질 않더군요. 결국 남편에게 건넸는데, 남편도 낑낑대다가 겨우 열었습니다. 둘이 마주 보고 웃었지만, 웃고 나니 마음 한구석이 서늘했습니다. "이게 그냥 나이 탓일까, 아니면 몸이 보내는 신호일까?" 찾아보니 이런 변화에는 이름이 있었습니다. 바로 근감소증입니다. 그리고 이것이 왜 무서운지 알게 된 순간, 저는 그날부터 운동을 시작했습니다. 오늘은 그 이야기를 해보려 합니다. 1. 근감소증이 무엇이길래?근감소증은 나이가 들면서 근육량과 근력이 눈에 띄게 줄어드는 상태를 말합니다. 근육은 대개 3.. 2026. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
