반응형 시니어체력측정1 "내 몸 나이는 몇 살?" 셀프 진단 테스트 — 근력·유연성·지구력 3분 체크 "내 몸 나이는 몇 살?" 셀프 진단 테스트 — 근력·유연성·지구력 3분 체크 며느리와 나란히 서서 시작한 테스트지난 주말, 며느리가 스마트폰으로 뭔가 보여주며 "어머니, 이거 해봐요" 하더군요. 요즘 젊은 사람들 사이에 유행한다는 '체력 나이 테스트'였습니다. 장난삼아 며느리랑 나란히 서서 해봤는데, 결과를 보고 둘 다 한참 웃었습니다. 며느리는 실제 나이보다 체력 나이가 높게(?) 나왔고, 저는 생각보다 나쁘지 않게 나왔거든요. "어머니가 저보다 유연성이 좋으시네요!" 숙면법 글에서 말씀드렸듯 몸은 관리한 만큼 정직하게 돌아옵니다. 오늘은 그날 며느리와 했던 테스트를 시니어 버전으로 다듬어봤습니다. 준비물 없이 3분이면 끝나니, 지금 앉아 계신 자리에서 바로 해보세요. 미리 말씀드립니다: 이건 병원 .. 2026. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
