치매 예방, 뇌를 젊게 유지하는 하루 10분 습관 5가지
치매 예방, 뇌를 젊게 유지하는 하루 10분 습관 5가지리모컨을 냉장고에서 찾은 날어느 날 오후, 집 안을 다 뒤져도 리모컨이 없었습니다. 소파 밑, 이불 속, 식탁 위까지 다 봤는데 없더니, 저녁 준비를 하려고 냉장고를 열었다가 얼어붙었습니다. 리모컨이 김치통 옆에 얌전히 놓여 있었거든요.웃어넘기려는데 가슴 한쪽이 쿵 내려앉았습니다. '혹시 이게 시작인가?'여러분도 비슷한 순간이 있으셨을 겁니다. 사람 이름이 입안에서 맴돌 때, 안경을 쓰고 안경을 찾을 때, 방에 들어왔는데 왜 들어왔는지 생각나지 않을 때. 50대 이후 마음속 가장 깊은 두려움을 꼽으라면, 많은 분들이 암보다 치매를 꼽습니다. 나를 잃는 병이고, 무엇보다 가족에게 가장 긴 부담을 남기는 병이기 때문입니다. 그런데 여기서 희망적인 사실 ..
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